La saine hydratation, ça commence tôt !
L’habitude de boire de l’eau s’acquiert dès la petite enfance. À partir de l’âge de six mois, on peut en donner de petites quantités aux bébés.
Relevez le Défi Rigol’eau
Chaque année, la troisième semaine de mars est l’occasion de célébrer l’eau, avec la Semaine canadienne de l’eau et la Journée mondiale de l’eau.
La Coalition Poids est heureuse de vous annoncer le retour du Défi Rigol’eau, qui se déroulera du 22 au 26 mars 2021.
Pour souligner l’importance de cette ressource précieuse, les tout-petits participent au Défi Rigol’eau. Il vise à promouvoir l’eau comme la meilleure boisson pour s’hydrater, tout en s’amusant.
Inscrivez votre CPE/garderie dès maintenant, c’est gratuit!
Valoriser la saine hydratation, malgré la COVID, c’est possible
Trinquer à la saine hydratation n’implique pas forcément de
cogner ensemble nos verres et nos gourdes d’eau. Il est possible de lever notre verre de façon festive et ludique, sans contact ! Voici quelques idées :
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Mettez votre créativité au défi et inventez une courte chanson à faire tous ensemble avant de prendre une gorgée d’eau.
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Créez des mouvements de danse avec les enfants en guise de Tchin-tchin.
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Pas besoin de rendre le tout très compliqué, vous pouvez simplement crier haut et fort Tchin-tchin avec les tout-petits en levant votre gourde d’eau dans les airs.
Téléchargez vos outils !
Déroulement du Défi Rigol’eau :
Affiches promotionnelles du Défi :
Pour les parents :
- Modèle de lettre d’information
- Trucs pour qu’ils participent aussi à la maison
Certificats de participation pour :
Coloriages :
Encourager les enfants à poursuivre cette bonne habitude (demeurer
leur modèle!). Trouvez des idées pour vous inspirer à garder vivant le Défi dans le Guide d’accompagnement.
Découvrez des outils complémentaires pour valoriser l’eau
Un service de garde favorable à la consommation d’eau
Pour que les enfants pensent à demander de l’eau régulièrement, il faut la mettre en valeur et la rendre accessible.
Inspirez-vous avec cette infographie.
Des éducatrices et éducateurs modèles
Comme membre du personnel éducateur ou responsable d’un service de garde, vous jouez un rôle important dans le développement de saines habitudes d’hydratation. Vous êtes une source d’inspiration! Découvrez comment être un modèle de saine hydratation.
D’autres ressources à découvrir
Initiative de l’organisme Extenso, le Centre de référence en alimentation à la petite enfance propose également des outils sur la saine hydratation sur le site nospetitsmangeurs.org.
Découvrez notamment la capsule vidéo et l’affiche plastifiée #10 intitulées À l’eau!
Le cadre de référence Gazelle et Potiron, du ministère de la Famille, indique que les services de garde éducatifs à l’enfance doivent :
- privilégier le lait et l’eau comme boissons à offrir régulièrement aux enfants ;
- encourager les enfants à boire de l’eau, afin de favoriser une hydratation optimale ;
- donner aux enfants accès à de l’eau, en tout temps.
