L’eau, la principale boisson à la maison

L’eau est la plus saine des boissons, mais elle est rarement le premier choix des jeunes, qui préfèrent les boissons sucrées et aromatisées. Vous pouvez aider vos enfants à l’apprécier davantage et à développer le réflexe de la choisir plus souvent quand ils ont soif.

Le Défi Tchin-tchin

À l’occasion de la Semaine canadienne de l’eau, la troisième semaine de mars, des garderies, CPE et écoles primaires soulignent l’importance de boire de l’eau avec le Défi Tchin-tchin.

Dans ce défi ludique, les enfants accompagnent leur repas du midi avec de l’eau, font des activités éducatives et amusantes et trinquent ensemble afin de valoriser l’eau.

Comment mon enfant peut-il participer?

Invitez le milieu de garde ou l’école de votre enfant à découvrir le Défi Tchin-tchin, dans les sections garderies/CPE ou école du site soifdesante.ca.

Votre enfant dîne à la maison? Vous pouvez également participer! Pendant la semaine de l’eau, servez de l’eau à toute la famille et faites un « Tchin-tchin » ensemble au début du repas. Ce geste simple se veut festif afin de valoriser la consommation d’eau lors des repas. Boire surtout de l’eau aux repas est une bonne habitude à conserver toute l’année!

Téléchargez nos outils pour valoriser l’eau à la maison

Une maison favorable à la consommation d’eau

Il est possible de poser des gestes simples pour que les enfants pensent à boire de l’eau plus souvent.

POUR EN SAVOIR PLUS >

Quelques idées pour boire plus d’eau

Inspirez-vous de ces idées pour développer le goût de l’eau dans votre famille et penser à en boire davantage.

POUR EN SAVOIR PLUS >

Les boissons sucrées : pas tous les jours !

La consommation régulière de boissons sucrées est associée à de nombreux problèmes de santé.On ne devrait pas en boire tous les jours. Faire plus de place à l’eau et en laisser le moins possible aux boissons avec sucre ajouté (punchs ou cocktails fruités, thés glacés, boissons gazeuses, breuvages laitiers aromatisés, barbotines, etc.) et aux jus est une stratégie gagnante. Il existe des alternatives saines pour délaisser progressivement les boissons sucrées.

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